Préparation mentale

Entraînement cognitif

Devenez la version 2.0 de vous-même

Ne laisses plus tes adversaires
DEVENIR MEILLEURS QUE TOI

 

J’aide les sportifs à avoir un mental de champion, en adoptant un entraînement cognitif et neurotechnologique 2.0.

Développez vos reflexes, votre vision, votre équilibre ou votre proprioception. Vous stressez en compétition ? Vous êtes meilleurs à l’entraînement plutôt qu’en match ? Du mal à gérer vos émotions ? Vous passez du temps à travailler dur votre physique,  vorte technique et tactique, pourquoi ne pas faire pareil avec votre mental ?

Climat de confiance

Relation Famille/ Entraîneurs/ Athlète

Alliance

Secret professionnel

Suivi individuel – Programme de personnalité

Évaluation du mental

Gout du risque

Motivation

Créativité

Confiance en soi

Gestion de la blessure

Concentration

Focus

Imagerie mentale

Gout de la compétiton

Gestion du stress, et des émotions

Gout de l'éffort

Lacher prise

Flow

Activation

Relaxation

Dépassement de soi

Estime

Mes outils neuro-technologiques

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Réflexe + Vision

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Cognitif + Coordination

  • Prendre des donnés 50% 50%
  • Les analyser 50% 50%

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Créer un plan d'action

Les formules

Préparation mentale individuel

Pour tout les sportifs souhaitant optimiser leur potentiel  en ne laissant plus place au hasard, grâce à un programme 100% personnalisé.

Coaching de groupe/Team-Building

Pour les clubs, entreprises ou coéquipiers qui souhaitent progresser en groupe et mettre en place des ateliers cognitifs, de sortie de zone de confort ou bien de cohésion.

Qu’est ce que la préparation mentale ?

La préparation mentale est souvent définie comme un moyen d’optimisation de la performance, au même titre que la préparation physique, technique et tactique ;

En pratique : Concrètement, la préparation mentale se décompose en deux parties :

  • Tout d’abord un travail d’accompagnement, qui s’adresse avant tout à l’individu, à son épanouissement, et à son équilibre dans sa vie de sportif – musicien – etc., et d’homme ou de femme ;
  • puis, un travail de préparation mentale représenté par un ensemble de stratégies, de techniques et méthodes visant à optimiser le potentiel mental de l’individu.

Objectifs :

  1. Permettre à l’individu de prendre conscience des nombreux paramètres mentaux présents dans chaque activité, quelle soit sportive ou non, et de les travailler pour s’améliorer.
  2. L’objectif de la préparation mentale c’est aussi de développer, potentialiser et optimiser les capacités mentales de l’individu, afin qu’il exprime pleinement ses qualités (physiques, techniques et tactiques) à l’entraînement, en compétition ou dans la vie de tous les jour. Le jour J, lui permettre d’être dans des conditions psychologiques optimales en vue de réaliser une performance de manière autonome.
  3. Le but de la préparation mentale est donc d’améliorer les performances tout en préservant l’équilibre et la santé de l’individu.
Je ne suis pas sportif professionnel est-ce que la préparation mentale est faite pour moi ?

La préparation mentale est ouvert à tout sportif souhaitant développer ses capacités mentales, si vous avez encore des doutes ou des questions vous pouvez réserver un appel de 15 minutes (voir en bas du site) je me ferai un plaisir de vous répondre.

Est-ce sans engagement ?

Vous pouvez décider d’arrêter ou de mettre en pause votre programme à tout moment, mes offres sont sans engagement et vous n’avez pas de justification à donner.

Vous pouvez ainsi réserver une séance après l’autre à votre rythme.

J'habite à l'étranger puis-je quand même suivre un coaching ?

Bien sûr, de nombreux sportifs sont en tournée ou font leurs études à l’étranger, et suivent un programme de préparation mentale personnalisée à distance, via une interface dédiée à nos échanges.

Combien coûte une séance ?

Toutes les prestations sont étudiées selon la demande de l’athlète et/ou du club.

Chaque projet est différent, le coût est calculé en fonction de la personnalisation du suivi.

 

Je suis blessé(e), proposez vous quand même vos services ?

Bien sûr, suite à une blessure durant les périodes post opératoire ou durant la réathlétistation de l’athlète, la préparation mentale est une discipline clef qui vous permettra de revenir plus rapidement à votre meilleur niveau.

A propos de moi

J’ai grandi dans le monde de la compétition, au plus proche des sportifs, globe-trotter dans l’âme, j’ai toujours trouvé un challenge et un sens à mes voyages. Suite à l’obtention de mon diplôme de guide, j’ai accompagné de nombreux voyages aux destinations toutes différentes, mon amour du plein air et du dépassement de soi m’ont amené à me spécialiser au Canada dans le guidage de voyage d’aventure. Des séjours et expéditions aux conditions climatiques extrêmes, dans des espaces naturels, au cours desquelles, je me suis dépassé et j’ai appris à sortir de ma zone de confort.

Ces expéditions, pour la plupart engagées, m’ont permis de me confronter à la vrai puissance du mentale.

Lors de mon retour en France, j’ai décidé d’apporter mon expérience et mon savoir acquis au cours de mes études pour obtenir mon diplôme supérieur de « Préparation mentale et psychologie du sportif ». Dans ce document vous trouverez mes techniques et méthodes utilisées lors de mes consultations et suivis avec des sportifs.

Que vous prépariez une grosse expédition, un défi sportif, un record du monde, ou que vous soyez professionnel, semi-pro ou simple amateur, la préparation mentale du sportif est ouverte à tout le monde. Au contraire, cette pratique trop méconnue fait des ravages chez certains athlètes et brise souvent des carrières, des rêves ou simplement un épanouissement au quotidien.

Vous avez décidé de changer, de ne plus laisser la place au hasard, vous êtes sur la bonne voie. Même si vous doutez et que vous êtes septique passons à la vitesse supérieure, ensemble.

Anthony Lespade

Témoignages

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N’attends pas plus longtemps…

Entraîne toi intelligemment !